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Pourquoi Gym à la Maison ?

Rien de tel pour garder la forme et le moral qu’un peu d’exercice.

Pour renforcer notre mental et donc notre immunité, prenons soin de nous! 

Bouger, manger sainement et dormir suffisamment sont essentiels pour rester en bonne santé!

Les salles de sport étant fermées, c’est l’occasion d’utiliser les nouvelles technologies pour se maintenir en forme 😉

C’est pourquoi j’ai créé Gym à la maison, la Gym Douce de Cathy

C'est pour qui?

Vous n’êtes pas sportif, mais sentez que bouger un peu vous ferait du bien

Gym à la maison convient à tous, à tout âge, et qu’importe votre condition physique de départ. C’est de la Gym douce.

Avec Gym à la maison, il vous suffit d’un peu d’espace ( 2 x 2 mètres), d’une tenue confortable et de 2 petites bouteilles d’eau. Et l’accès à une chaise ou un fauteuil pour certains exercices. Et enfin, un coussin et un petit essuie.

Découvrez la chaîne Youtube:

A propos de moi...

Monitrice de gymnastique depuis 30 ans, j’anime d’ordinaire un club à Evere (Bruxelles).

Maman de 2 jeunes adultes, employée temps plein, gastronome et passionnée de mouvement, je tournais en rond chez moi, un peu frustrée de ne pas pouvoir donner mes cours habituels. Je faisais mon sport toute seule, quand Vincent, mon conjoint, m’a proposé de donner mes cours en ligne… sur Youtube.

Après quelques heures de réflexion et un peu de rangement dans le living, nous nous sommes donc lancés…

J’espère que le concept vous plaît et vous remercie d’avance de votre indulgence pour d’éventuels petits couacs techniques… 

Cathy Vanden Balck

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